Heute ist Ruhetag.
Blöderweise nicht mein einziger.
Aber Ruhetag ist Ruhetag.
Ruhetag
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Wasser…..überall Wasser
von oben, von der Seite,von unten und und und.
Ich musste einfach wieder los. Meine Laufschuhe haben mich ganz nett aus der Ecke angeschaut und sagten “Lauf mit mir “.
Am Anfang war es schon echt ungemütlich.
Wenn man so mehr oder weniger schnell nass bis auf die Haut wird, dazu recht kräftiger Wind von allen Seiten, der einen die ersten paar hundert Meter leicht frösteln lässt.
Aber dann plötzlich merkt man das nicht mehr. Einfach weiterlaufen.
Einmal bis hoch zum Einfelder See, dann auf dem Rückweg Richtung Grosharrie nochmal ordentlich auf der freien Strecke durchpusten lassen und am Ende locker und gefühlt 5 Liter schwerer wieder am Ausgangspunkt ankommen.
Was für ein Lauf. Ich bin irgendwie schneller gelaufen. Muss wohl am Wetter gelegen haben.
Das ganze werde ich morgen nochmal wiederholen. Aber ich hoffe bei etwas weniger Nass von oben.
Bis dahin noch allen einen schönen Samstag.
https://flow.polar.com/training/analysis/385927590
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Verschlagwortet mit Laufschuhe, nass, Regen, Sturm
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Wieder nix
gemacht.
4 Tage Erholung sollten aber reichen oder?
Morgen wird es aber auch wieder nichts. Wird auch wieder spät werden.
Aber vielleicht morgen früh, vor der Arbeit vielleicht?
Ich muss mal schauen und abwarten.
Falls es geklappt hat, liest man mich morgen hier wieder mit einem kleinen Lauf am Freitag morgen.
Aber bis dahin erstmal einen schönen Abend noch.
Die letzten 7 Tage
waren echt eine Katastrophe.
Mich hatte der Männerschnupfen erwischt.
Taschentücherverbrauch ohne Ende und Fieber.
Deswegen war Laufen auch erstmal nicht drin und Schongang war und ist noch angesagt.
Ich brauche keinen Rückfall.
Diese Woche steige ich aber wieder ein.
Ich will wieder laufen !!!!
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Verschlagwortet mit krank, Männerschnupfen, Taschentücher
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und ich hab es wieder getan …..
trotz des gestrigen Aussetzers.
Halsschmerzen und Husten.
Heute war wieder alles gut,aber ich bin nur eine kleine Runde gelaufen.
Langsam nährt sich das Eichhörnchen, oder so ähnlich.
Und zudem verstehe ich die Leute nicht, die ihre Gehwege nicht geräumt haben. Da ist es stellenweise spiegelglatt.
Bis zum Wochenende gehts weiter mit kleinen Einheiten UD dann Versuch ich mal gemütlich wieder eine lange Strecke zu laufen.
So mit einem 6er Pace oder so. Nach hinten sind ja keine Grenzen gesetzt.
So.
Das wars erstmal.
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Verschlagwortet mit Eichhörnchen, Husten, kurz, Lauf
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Falsche Mütze auf
Kurz noch am Nachmittag losgelaufen. Irgendwann muss ich ja mal konsequent anfangen zu trainieren.
Es sind immerhin nur noch 3 Monate bis zum Hamburg-Marathon.
Kondition wird schnell wieder aufgebaut sein, nur mit der Geschwindigkeit auf Strecke wirds ein bisschen eng.
Aber das wird schon.
Ich muss eben nur konsequenter trainieren.
Also heute dann nur einen kurzen Lauf zum warm werden.
Aber falsche Mütze aufgehabt. Nach dem Lauf waren die Ohren nicht mehr da.
Morgen wird was richtiges auf den Kopf gesetzt.
Bis dann
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Verschlagwortet mit kalt, konsequent, Mütze, Ohren
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Sonntags durch den Regen
Aufstehen
Kaffee
Laufklamotten zusammensuchen
Anziehen
Schuhe schnüren
Start auf meiner Polar M400 drücken
….und los
10 km Runde gedreht.
Am Anfang alles gut, doch plötzlich nach 500m fing es wie angekündigt an zu regnen.
Egal….
Nach knapp 1 Stunde klatschnass fertig geworden.
Toller kleiner Lauf am Sonntag Vormittag.
Wie ich erwartet habe, keine anderen Läufer unterwegs gesehen, also fast wie immer bei Regen.
Ansonsten keine besonderen Vorkommnisse ausser ab und zu glatte und rutschige Bürgersteige.
Räumen muss man ja auch nicht, ist ja eh bald wieder Sommer.
In diesem Sinne einen schönen Sonntag.
Tropfen an Tropfen
Irgendwie aus dem Bett gefallen.
2 Kaffee inhaliert und los.
Heute wir es keine Regenpause geben, sieht jedenfalls so aus.
Aber wir sind ja nicht aus Zucker und das bisschen Schitwetter sollte einen nicht abschrecken. Der Wind fehlt heute, dann wäre es komplett 🙂
Gähnende Leere unterwegs auf den Strassen.
Unterwegs nur zwei weitere Jogger getroffen.
Nun nicht direkt getroffen. Nur überholt 😉
Trotz des miesen Wetters kurz beim Laufen geplaudert und noch einen schönen Sonntag gewünscht.
Tja, wir Läufer sind schon so ein freundliches Völkchen.
8 Kilometer sind heute dan doch geworden. Und nass bis auf die Haut.
Aber wie schon gesagt, das geht schon,sind ja nicht aus Zucker.
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Pause vorbei
So. Ich fang nochmal an.
Heute ist Samstag. Ein guter Tag für einen Start nach mal wieder mehrwöchiger Unterbrechung mit dem Training.
Aber das Jahr ist schneller vorbei, als man bis drei zählen kann und nächstes Jahr gehen auch im Februar die ersten Veranstaltungen los, an denen ich teilnehmen will.
Aber dazu später mehr.
Also heute rein in die Laufschuhe und gücklicherweise genau die Regenpause erwischt.
Also fast. Naja, fast bis kurz vor Schluss.
Da fing es wieder an.
Aber immerhin 7km gelaufen. Puls war ein bisschen hoch, aber solange man es nicht merkt…..egal.
Jetzt langsam wieder rantasten an die Kilometer, damit nächsten Monat mal so ein paar Zwanziger abgespült werden können.
Aber für heute soll es das erstmal gewesen sein.
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Und wieder bei fast Null
Aller Anfang ist schwer, besonders das sogenannte Aufraffen.
Aber gesagt ist getan und so ging es heute am Sonntag mal los auf Strecke.
War echt super und ging nach einer gefühlten Ewigkeit Pause auch überraschend gut.
Jetzt soll wieder Regelmäßigkeit im Training einkehren.
Mal schauen was daraus wird.
Ansonsten gab es beim heutigen Lauf nichts besonderes, was ich unterwegs erlebt habe.
Jetzt aber genug für heute geschrieben.
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