Archiv der Kategorie: Laufen

Montags Ruhetag

Publiziert am 1. Februar 2016 von Mike Pomreinke

Heute ist Ruhetag. Blöderweise nicht mein einziger. Aber Ruhetag ist Ruhetag.

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Wasser…..überall Wasser

Publiziert am 30. Januar 2016 von Mike Pomreinke

von oben, von der Seite,von unten und und und. Ich musste einfach wieder los. Meine Laufschuhe haben mich ganz nett aus der Ecke angeschaut und sagten  “Lauf mit mir “. Am Anfang war es schon echt ungemütlich. Wenn man so … Weiterlesen →

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Die letzten 7 Tage

Publiziert am 27. Januar 2016 von Mike Pomreinke

waren echt eine Katastrophe. Mich hatte der Männerschnupfen erwischt. Taschentücherverbrauch ohne Ende und Fieber. Deswegen war Laufen auch erstmal nicht drin und Schongang war und ist noch angesagt. Ich brauche keinen Rückfall. Diese Woche steige ich aber wieder ein. Ich … Weiterlesen →

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und ich hab es wieder getan …..

Publiziert am 20. Januar 2016 von Mike Pomreinke

trotz des gestrigen Aussetzers. Halsschmerzen und Husten. Heute war wieder alles gut,aber ich bin nur eine kleine Runde gelaufen. Langsam nährt sich das Eichhörnchen, oder so ähnlich. Und zudem verstehe ich die Leute nicht, die ihre Gehwege nicht geräumt haben. … Weiterlesen →

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Falsche Mütze auf

Publiziert am 18. Januar 2016 von Mike Pomreinke

Kurz noch am Nachmittag losgelaufen. Irgendwann muss ich ja mal konsequent anfangen zu trainieren. Es sind immerhin nur noch 3 Monate bis zum Hamburg-Marathon. Kondition wird schnell wieder aufgebaut sein, nur mit der Geschwindigkeit auf Strecke wirds ein bisschen eng. … Weiterlesen →

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Sonntags durch den Regen

Publiziert am 11. Januar 2016 von Mike Pomreinke

Aufstehen Kaffee Laufklamotten zusammensuchen Anziehen Schuhe schnüren Start auf meiner Polar M400 drücken ….und los 10 km Runde gedreht. Am Anfang alles gut, doch plötzlich nach 500m fing es wie angekündigt an zu regnen. Egal…. Nach knapp 1 Stunde klatschnass … Weiterlesen →

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Tropfen an Tropfen

Publiziert am 15. November 2015 von Mike Pomreinke

Irgendwie aus dem Bett gefallen. 2 Kaffee inhaliert und los. Heute wir es keine Regenpause geben, sieht jedenfalls so aus. Aber wir sind ja nicht aus Zucker und das bisschen Schitwetter sollte einen nicht abschrecken. Der Wind fehlt heute, dann … Weiterlesen →

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Pause vorbei

Publiziert am 14. November 2015 von Mike Pomreinke

So. Ich fang nochmal an. Heute ist Samstag. Ein guter Tag für einen Start nach mal wieder mehrwöchiger Unterbrechung mit dem Training. Aber das Jahr ist schneller vorbei, als man bis drei zählen kann und nächstes Jahr gehen auch im … Weiterlesen →

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Und wieder bei fast Null

Publiziert am 2. August 2015 von Mike Pomreinke

Aller Anfang ist schwer, besonders das sogenannte Aufraffen. Aber gesagt ist getan und so ging es heute am Sonntag mal los auf Strecke. War echt super und ging nach einer gefühlten Ewigkeit Pause auch überraschend gut. Jetzt soll wieder Regelmäßigkeit … Weiterlesen →

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Langer Lauf am Montag oder

Publiziert am 16. Februar 2015 von Mike Pomreinke

war es ein mittlerer Lauf? Eigentlich wären mal so 25 bis 30 km dran gewesen, aber das sollte auch reichen. Am Wochende  kommt dann noch ein 25er wenn es von der Zeit her passt. Also heute die Laufschuhe geschnürt und … Weiterlesen →

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