So.
Der Dienstagslauf ist auch erledigt. Heute 2 Runden gedreht.
Die erste wieder mit unserer Beagle Hündin Ziva. Immerhin wieder 4 km in 25min.
Dann dieselbe Runde nochmals allein.
So sind über 8 km geworden. Und stockfinster war es schon.
Stirnlampe und Weste werden Pflicht.
Heute Abend nach der Arbeit eine kleine langsame Runde gedreht.
Unseren Beagle Ziva mal wieder dabei gehabt, deswegen auch nur 4 km gelaufen.
Ich wollte sie nicht ganz so doll fordern, eher langsam ran tasten wie weit ich mit ihr laufen kann.
Morgen hänge ich nochmal etwas Strecke dran.
Ein kleiner Nachtrag vom Sonntag. Der 7. Lübecker Marathon.
Das der so extrem ist, hätte ich nicht gedacht. Die Steigungen waren doch schon sehr schwer zu laufen. Aber zum Glück gehts ja meistens auf der anderen Seite wieder runter.
Also. Los gings Punkt 10 Uhr. Ich wollte eigentlich langsam anfangen. Mein pace war aber in der ersten Hälfte doch zu schnell und so kam es wie es kommen musste.
Ab km 28 Leistungseinbruch. Voll langsam geworden. Plötzlich immer wieder Krämpfe im rechten Oberschenkel.
Immer wieder stoppen müssen.
Aber immer wieder weiter gelaufen. Aufgeben ist nicht. Hinter mir sind immer noch genügend andere Läufer.
Km 40 plötzlich Magenschmerze. Was soll das denn jetzt ? Habe ich doch zuviel an den Verpflegungsständen zuviel von dem leckeren Musli genascht?
Egal. Da musst du jetzt doch. Plötzlich gings auch wieder.
Dann endlich. Die Zielgerade. Man was war ich froh die letzte kurve kam und schwupps ab über die Ziellinie.
Geschafft. 4:16 Stunden. Es sollten eigentlich unter 4 werden.
Egal es kommt ein nächstes Mal im nächsten Jahr.
Alles in allem ein schöner Lauf. Bestes Wetter, klasse Publikum und super Orga.
Ich bin nächstes Jahr auf jeden Fall wieder dabei
Noch schnell nach einen stress freien Tag einen kleinen Feierabendlauf absolviert.
Bei Sonnenschein und 17 Grad ein schöner Herbstlauf.
Zudem noch ein bisschen Regeneration vor dem SWL Marathon am kommenden Sonntag.
Während des Laufs ausserdem heute keine besonderen Vorkommnisse.
Tja……
So ist es eben. Eigentlich wollte ich täglich laufen, heute oder gestern sollte ein langer 30er gemacht werden.
Und was ist geblieben….
Ein lütter 10er.
Na was solls. Gemacht ist gemacht.
Trotzdem war es ein schöner Lauf auf meiner Hausstrecke. Ein wenig zum Schluss habe ich sie etwas abgewandelt.
Brachenfelder Forst
Brachenfelder Forst
Ein wenig die aufkommende Herbststimmung im Forst eingefangen.
Und zum Abschluss noch ein Bild vom Tungendorfer Volkshaus.
Tungendorfer Volkshaus
Heute sind es 10.5 km in 56 Minuten geworden. Ein schöner langsamer Lauf ohne auf die Geschwindigkeit zu achten.
Hallo zusammen,
Heute mal nichts gemacht. Nur Rasen gemäht 😄
Bis die Tage.
Mittwoch doch noch schnell los.
Diesmal die Hausrunde in einem schnelleren Tempo versucht.
Leider ging nicht mehr. Die Luft war irgendwie raus und es war noch viel zu warm.
Die Sonne kam raus. Eigentlich habe ich nichts dagegen.
Gemacht ist gemacht.
Heute mal eine ganz andere Strecke gewählt.
Von zu hause losgelaufen und ab Richtung Dosenmoor.
Hier unser Museum im Dosenmoor.
Dosenmoor-museum
Dann vorbei an grasenden Rindviechern ( gibt bestimmt lecker Steaks)
Dann die Frage, biege ich direkt ins Moor ab auf ausgewiesen Wanderwegen oder weiter geradeaus?
Nein, ich bieg ab.
Hier noch ein paar Fotos aus dem Moor.
Dann wieder raus aus dem Sumpfgebiet und einen kleinen Abstecher am Einfelder See vorbei gemacht.
Von dort aus direkt wieder nach hause.
Das war eine schöne Runde, die werde ich demnächst mal wieder nehmen. Dann aber noch ein wenig weiter ins Moor reinlaufen.
Geworden sind es immerhin fast 14 km.
Morgen gehts weiter. Bis dann.
Laufzeugs an. Schuhe ausgewählt, diesmal meine Nike in welchen noch das Zeitungspapier steckte vom Wolkenbruch von vor 3 Wochen.
Und los.
Gleiche Strecke wie immer. Fast.
Ich hab mich doch entschieden die etwas längere Runde durch Brachenfeld zu nehmen.
Dann wieder rein in den Wald und überall Pilze.
Bestimmt nicht genießbar.
Weiter noch und noch eine Runde vorbei an einer Ladestation 😆
Dann im normalen Tempo wieder Richtung nach Hause.
Geschafft. Knapp 11 km in 56 min.
Das sollte für heute reichen.
Morgen gehts wieder weiter.
Kurz entschlossen noch eine kleine flottere 8km Runde gedreht.
Vorher waren wir mit dem Rad in der Stadt.
RSH-Kindertag.
Lecker Eis bei unserem Lieblingsitaliener.
Dann wieder zurück und ab in die Laufklamotten.
Keine besonderen Vorkommnisse gewesen. Meine Laufstrecke war heute wie ausgestorben.
Bis morgen dann wieder.